8 km · 8 estaciones · 1 meta
Tu primera carrera híbrida, sin perderte.
Guías claras en español, una calculadora de ritmos gratuita y un plan de 12 semanas pensado para debutantes en carreras de fitness tipo HYROX.
Por qué Meta Híbrida
Todo lo que necesitas para llegar a la línea de salida
Sin humo ni promesas mágicas: información práctica y herramientas útiles.
Calculadora de ritmos gratuita
Introduce tu tiempo objetivo y obtén ritmo por kilómetro, Roxzone y tiempo orientativo por estación.
Guías en español
Formato, estaciones, categorías y pesos, y cómo preparar tu primera carrera, explicado sin jerga.
Plan de 12 semanas para debutantes
3-4 sesiones semanales de 45-60 minutos, con escala de esfuerzo y alternativas si tu gimnasio no tiene trineo.
Calendario de carreras en España
Fechas de la temporada 2026/27 para que elijas tu carrera y empieces a tiempo.
Cómo funciona
De cero a la meta en 3 pasos
Paso 1 · Calcula tu objetivo
Usa la calculadora para fijar un tiempo realista y tus ritmos de entrenamiento.
Paso 2 · Elige tu carrera
Consulta el calendario y deja unas 12 semanas de preparación.
Paso 3 · Sigue el plan
Base, construcción, específico y puesta a punto: semana a semana, con registro de progreso.
¡Meta!
Llega a la salida con confianza y disfruta tu primera carrera.
Plan Debutante
12 semanas para tu primera carrera
Para personas que pueden correr 5 km seguidos y entrenan fuerza o CrossFit al menos de forma ocasional.
Precio de lanzamiento
19 €29 €
IVA incluido · pago único
- PDF semana a semana (3-4 sesiones de 45-60 min)
- Escala de esfuerzo (RPE) y ritmos objetivo
- Alternativas sin trineo ni material específico
- Estrategia de carrera y hoja de registro
La compra, el pago y la factura se gestionan a través de Gumroad, que actúa como vendedor (merchant of record).
Próximas carreras en España
Ver calendario completo →Barcelona
11-15 nov 2026
Fira Gran Via, L'Hospitalet de Llobregat
Bilbao
6-7 feb 2027
Bilbao Exhibition Centre
Madrid
17-21 mar 2027
IFEMA Madrid
Málaga
14-18 abr 2027
Málaga (sede por confirmar)
Preguntas frecuentes
Dudas antes de empezar
¿Necesito ser corredor o hacer CrossFit?
No. Es una prueba para personas con forma física general. El plan compensa tu punto débil: carrera o fuerza.
¿Cuánto tarda un debutante en terminar?
Depende mucho del nivel; muchos debutantes con buena forma general terminan entre 1 h 15 min y 1 h 45 min. Usa la calculadora para fijar un objetivo realista.
¿Qué categoría elijo para debutar?
Open individual si tienes buena base; Dobles o Relevos si te imponen los trineos. Lo explicamos en la guía de categorías y pesos.
¿Cuánto cuesta el plan y cómo se compra?
19 € IVA incluido en el lanzamiento (después 29 €). La compra, el pago y la factura se gestionan a través de Gumroad.
¿Es un plan personalizado?
No. Es un plan general para debutantes; no sustituye a un entrenador titulado ni a la valoración médica. Lee el aviso de salud antes de empezar.
¿Tenéis relación con la organización oficial?
No. Meta Híbrida es un proyecto independiente; HYROX es una marca registrada de sus titulares.